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一群日本女人在柬埔寨

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很多人一听“主食”,脑子里立马跳出“升糖”、“控制”、“远离”几个字。尤其是家里有糖尿病人,白米、白面简直成了“洪水猛兽”。但你有没有想过,有些主食虽然看起来升糖快,其实对血糖稳定反而有帮助?对,听着有点反常识,但就是这么回事。 有人会问:升糖快还说好?是不是搞错了?不搞错,搞清楚了你会发现,有些“升糖快”的标签,其实是贴错了。我们真正要防的是高血糖波动,不是“主食”本身。那问题来了——哪些主食是...
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